こんにちは！
LGP 運営事務局です❣️

いつもこのメルマガを読んでくださり、本当にありがとうございます☺️

先週から、noteで「感情」について書いています。

第1回は、
「そもそも、感情ってなんだろう。」

そして今回は、第2回。
テーマは「悲しみ」です。

悲しいって、何なんでしょうね。

何かを失ったとき。
誰かとの関係が変わったとき。
思っていたようにならなかったとき。

もちろん、いろいろな悲しみがあると思います。

今回はまず、
「私は、どんなときに悲しくなるんだろう」
というところから、自分の過去や普段の感情を振り返ってみました。

私は結構泣くタイプなのですが、
改めて考えてみると、単純に「悲しいから泣く」だけでもなさそうでした。

仕事で自分が思うようにできなかったとき。
大切な人と、どうしても分かり合えなかったとき。
悔しさや虚しさが混ざって、気づいたら涙が出ていることもあります。

そして、自分がどんなときに悲しくなるのかを辿っていくうちに、
「そもそも私は、悲しみという感情をどう捉えてきたんだろう」
というところまで考えるようになりました。

振り返ると、そこには芸能活動をしていた頃のある経験がつながっていました。

母親を亡くした女の子の役を演じたとき、
映画の中で「悲しみ」という感情に対して、今の自分にもつながる経験をしていたんです。

今回のnoteでは、そんな昔の話も含めながら、
・私はどんなときに悲しくなるのか
・悲しみの奥には何があるのか
・悲しい出来事を無理に前向きに捉えなくてもいいと思う理由
・悲しんでいるとき、自分や人の感情をどう見ているのか
・今の私なりの「悲しみ」との付き合い方

について書いています。

書きながら改めて、
悲しみって結構おもしろい感情だなと思いました。

もちろん、悲しい最中は全然おもしろくないんですけどね。笑

でも、ちゃんと見ていくと、
その人が何を大切にしているのかが見えてくることもある。

今回も長文になってしまいましたが...
もし気になったら、ぜひnoteを読んでみてください☺️

▼note
「悲しかったね、自分。｜感情シリーズ②『悲しみ』」

また、
「ちょっと分かるかも」
「誰かにも読んでほしいな」
と思っていただけたら、SNSでシェアしていただけると嬉しいです📣

次回は「怒り」について書く予定です。

引き続き、感情シリーズもよろしくお願いします🥰

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